Individuell, vielseitig & anatomisch fundiert
Für uns steht Ihre gesunde Bewegung im Vordergrund. Wir verbinden klassische Pilates-Methoden mit modernen Therapiemodellen und Sportwissenschaft.
Das Trainingskonzept
Für den Unterricht verknüpfen wir die klassische Pilates-Methode mit Elementen weiterer ganzheitlicher Bewegungsmethoden wie z. B. Gyrokinesis® und Gyrotonic®, Yogilates®, REHAPE® Sling, TRX® Training und Elementen des klassischen Yoga.
Ein fundiertes anatomisches Wissen ist dabei der wichtigste Baustein unseres Unterrichts. Wir bilden uns fortlaufend weiter, damit maßgeschneiderte, funktionelle Übungen entstehen, die exakt zu Ihren individuellen körperlichen Bedürfnissen passen.
„Unser Ziel ist ein abwechslungsreiches und präzises Programm, das Ihren Körper gezielt stärkt und mobilisiert, ohne ihn zu überlasten.“
Unsere Trainingselemente
In unserem vollwertig ausgestatteten Studio setzen wir professionelle Pilates-Geräte und spezielle Kleingeräte zur optimalen Bewegungsunterstützung ein.
Allegro-Reformer & Chair
Klassische Pilates-Großgeräte mit Federwiderständen. Sie unterstützen die anatomisch korrekte Führung und ermöglichen hochpräzises Kraft- und Dehntraining.
Pilates-Kleingeräte
Abwechslungsreicher Einsatz von Rollern (Foam Roller), Magic Circles und Pezzibällen. Ideal zur Mobilisierung und Tiefenstärkung auf der Matte.
TRX & Sling-Systeme
REHAPE® Sling & TRX® Suspension Training. Fördert durch gezielte Instabilität die Aktivierung der tiefen Rumpf- und Wirbelsäulenstabilisatoren.
Sprossenwände
Traditionelle Sprossenwände zur Mobilisierung der Wirbelsäule, für Hängeübungen und zur intensiven Dehnung verkürzter Muskelketten.
Balance-Halbkugeln
Propriozeptives Koordinationstraining auf instabilen Unterlagen. Stärkt die Fuß- und Sprunggelenke und verbessert das Gleichgewicht.
Igelbälle & Faszienbälle
Gezielte Massage der Fußsohlen und Triggerpunkte zur Durchblutungsförderung, Regeneration und myofaszialen Entspannung.
Der Pilates Reformer
Ein ausgeklügeltes System aus Federn, Seilzügen und einer beweglichen Liegefläche unterstützt präzise Bewegungsausführung und sanften Widerstand für alle Fitnesslevel.
Seilzüge & Loops
Koordination & Flexibilität durch fließende Übungen.
Beweglicher Schlitten
Aktiviert gezielt die Tiefenmuskulatur.
Federwiderstand
Anpassbar für jedes Fitnesslevel.
Fußbarre
Einstellbar für alle Körpergrößen.
Unsere Trainingszeiten
Wählen Sie aus verschiedenen Vormittags- oder Abendkursen. Die Zuweisung in die passende Kleingruppe erfolgt nach persönlicher Absprache.
Konditionen für das Training
Kompakte Kursgrößen für eine bestmögliche persönliche Betreuung und Anleitung.
Max. 6 TeilnehmerInnen
Sehr kleine Gruppen stellen sicher, dass jede Bewegung professionell korrigiert werden kann.
Telefonische Voranmeldung erforderlich
Teilnahme nur nach telefonischer Absprache, um das ideale Leistungslevel für Sie zu finden.